04.Oct.2008 / Uncategorized / 612 vizualizări /

Time for ourselves

E foarte important sa fim in forma tot timpul… Cat a fost vacanta, am lenevit in voie, sau cel putin am avut mai mult timp liber. Acum, ca a inceput scoala, nu mai dispunem de atatea ore “goale”. Trebuie sa invatam sa ne gestionam timpul in asa fel incat sa acoperim si orele necesare relaxarii noastre. Pentru ca, daca suntem stresati, nu dam randament in activitatile pe care le desfasuram…

Fiecare are propriile tabieturi si se “rasfata” in functie de moment, de stare sau de circumstanta… Cateva lucruri care mi se par relaxante sunt:

• Cititul. Mai ales atunci cand vine la pachet cu un ceai si cu muzica buna in background. Este adevarat, totusi, ca trebuie sa ai o anumita stare ca sa mai citesti dupa o zi de scoala sau job… Sau sa detii o carte cu adevarat buna.
• Baia cu spuma. Si lumanari. Dupa o zi luuuunga, o baie calda te “destreseaza” bine de tot si te pregateste de-a dreptul de culcare, pentru ca de obicei iti “provoaca” somnolenta…
• Stretchingul. Se stie ca miscarea iti produce o stare de bine. Bine, depinde de persoana. Nu oricine este incantat de exercitii fizice. Dar cu siguranta ele sunt benefice.
• Filmele. Cu siguranta, majoritatea se uita la un film seara, dupa ce a umblat o zi intreaga si a avut de rezolvat diverse treburi. Totusi, parerea mea e ca e o idee mult mai buna sa vezi comedii, filme care sa te bindedispuna, atunci cand esti obosit, decat sa te uiti la filme de actiune, sf, thrillere sau filme psihologice.
• Gatitul. Da, stiu ca o sa imi sariti cu totii in cap si o sa spuneti ca e obositor sa gatesti. Dar eu cred ca depinde de persoana… Unii dintre noi pot gasi gatitul ca o activitate relaxanta, mai ales daca e in 2 :).
• Masajul. Ei bine, aici e cam problematic pentru ca nu prea te descurci de unul singur, decat daca e vorba de masajul picioarelor sau al capului. Pentru un masaj “ca la carte” ai doua variante: ori te duci la un salon, ceea ce nu e chiar atat de la indemana; ori ii pui o carte de specialitate in brate partenerului, colegului de camera, mamei, surorii sau vecinului, ceea ce e cam incert pentru ca s-ar putea sa te refuze frumos… In fine, macar stii ca ai incercat!
• Fetele obisnuiesc sa se rasfete prin anumite ritualuri de frumusete. Manichiura, pedichiura, masti faciale and co. Iarasi depinde de persoana, pentru ca unele pot considera toate astea o adevarata povara…
• Teatrul sau concertele ne relaxeaza intotdeauna. Ne pot face sa ne simtim bine, chiar si atunci cand suntem la pamant cu moralul. Ne deschid portile catre o alta lume…

Astea sunt cateva din lucrurile care ne pot binedispune atunci cand ne simtim obositi sau stresati. E foarte important sa alocam timp pasiunilor noastre, pentru ca ele reprezinta o particica din noi si ne aduc mereu zambetul pe buze.

Deci incercati sa va gestionati timpul cat mai bine, si sa nu picati in niciuna dintre extreme.